Как пережить очень длительный авиаперелет?

Даже если вы уже летали в самолете несколько раз, долгий полет все же требует особенной подготовки. Конечно, такой перелет предполагает путешествие в далекую страну, что очень волнительно само по себе. Но и перспектива сидеть в самолетном кресле одиннадцать часов тоже не может быть приятной. Впрочем, если вы как следует подготовитесь, вы сможете пережить такое приключение куда комфортнее!Перелет

Составляйте план во время бронирования билетов

Важнее всего – правильно выбрать место. Когда вы смотрите на план рассадки пассажиров в самолете, обязательно примите во внимание длину ваших ног, привычку ходить в туалет и умение спать в неудобной позе. К примеру, если у вас место у окна, там будет не слишком просторно ногам, но, если вы маленького роста, это не проблема. К тому же вам не только открывается отличный вид, у вас еще и есть стенка, на которую можно опираться и спать. С другой стороны, вы в западне. Вам каждый раз нужно просить соседа по ряду подняться, когда вы хотите в туалет или размять ноги. Это неудобно, даже если вы стараетесь подстроиться под этого пассажира и встаете вместе. Если вы сидите у прохода, все время мешать будут вам. Зато у вас будет больше места для ног, но спать будет не так удобно. Даже если вы возьмете подушку, опереть ее практически не на что и вы меньше отдохнете. В таком случае начинает казаться, что у окна сидеть лучше. Продумайте это и решите для себя.Пережить

Не старайтесь меньше спать перед вылетом

Теоретически попытка не спать ночь перед вылетом, чтобы выспаться в самолете, может казаться хорошей идеей. Кажется, что в таком случае вас меньше будет мучать разница часовых поясов и время в полете пройдет быстрее. Но не стоит на это рассчитывать! Может быть, на борту будет плачущий ребенок, может быть, у вас будет слишком разговорчивый сосед, а может, вы просто не сможете уснуть сидя. В результате в пункт назначения вы прибудете в измученном состоянии и плохом настроении. Не лучший способ начать отпуск! Так что перед полетом лучше всего отдохнуть как следует – в таком случае, что бы ни случилось во время перелета, вы не будете совсем измождены.Самолет

Будьте вежливы с окружающими

Не стоит делиться личными историями, но поздороваться и представиться все же стоит. Будьте вежливы. В таком случае вам будет куда проще просить соседа встать в сотый раз. Будьте милы и со стюардессами – это те люди, которые могут помочь вам лететь с большим комфортом. Благодарите, когда вам предлагают горячее полотенце, даже если не представляете, зачем оно вообще нужно. Стюардесса может вам помочь в критический момент, так что не грубите ей.Перелет

Выбирайте удобную одежду

Если вы не знаменитость, надевать в самолет каблуки или кожаные брюки нет никакого смысла. Вы будете очень долго сидеть, так что стоит обеспечить себе комфорт. Если не хотите появляться на публике в спортивных штанах, положите их в сумку и переоденьтесь на борту, когда приглушат свет. Из-за перепадов давления, ограниченного движения, нехватки жидкости и соленых закусок, которые подают на борту, ваши ноги и ступни могут опухнуть. Стоит надевать обувь на шнурках, которые можно будет ослабить. Если вы уверены, что ваши носки чистые, можно и вовсе снять обувь и полет станет еще приятнее. Только не забудьте надеть обувь перед походом в туалет! Поступать иначе попросту негигиенично!


Надевайте несколько слоев одежды

Температура в самолете может сильно колебаться, поэтому лучше всего иметь с собой разную одежду. Возьмите с собой теплые носки, возможно, у вас будут мерзнуть ноги. Наденьте свитер – даже если не будет холодно, вы всегда сможете воспользоваться им как подушкой или подложите под спину, чтобы было удобнее сидеть. Если же в салоне будет прохладно, вы еще раз порадуетесь свой предусмотрительности и сможете не замерзнуть.Пережить

Смотрите сериал или несколько фильмов подряд

Полет – идеальный момент для бесперебойного просмотра нескольких сезонов любимого сериала без всяких угрызений совести. К сожалению, в самолетах все еще не всегда есть розетки или нормальный Интернет, так что заранее убедитесь, что все ваши устройства заряжены и на них скачаны ваши любимые песни и приложения. Если пассажир перед вами весь полет будет сидеть с откинутым креслом, места для ноутбука у вас не будет, вы даже не сможете использовать откидной столик. Лучше всего рассчитывать на то, что смотреть вы будете с телефона – или вам придется выбирать из самолетных кинофильмов и смотреть их на экране в спинке кресла.Самолет

Пейте больше воды

Сухой воздух в самолете портит кожу, ухудшает состояние слизистой и мешает дышать. Неудивительно, что к моменту посадки вы чувствуете себя не очень. При этом многие авиалинии предлагают бесплатные алкогольные напитки. Лучше удержаться от соблазна! Алкоголь ускорит процесс потери жидкости, и вам будет еще хуже. Если сдержаться вы не в силах, пейте между коктейлями воду. Не забудьте также про увлажняющий крем и капли для глаз. С ними вы будете выглядеть куда приятнее и ощущать себя намного комфортнее. Без таких капель к концу полета ваши глаза будут с трудом смыкаться, и чувствовать вы себя будете неприятно.Самолет

Двигайтесь и потягивайтесь

Подумайте, сидеть за рабочим столом не очень полезно. Значит, сидеть в самолете еще опаснее. Если вы остаетесь на том же месте часами, в ногах застаивается кровь. В худшем случае возникнут тромбы. Каждый раз, когда идете в туалет, старайтесь двигаться как можно больше, если не стесняетесь, можете сделать даже несколько упражнений из йоги и растяжку. Йога идеально подходит для случаев, когда нужно разогнать кровь из конечностей! Если не можете встать, пошевелите пальцами ног, попереставляйте ноги с пятки на носок и растяните мышцы икр. Это поможет стимулировать кровообращение. Повторяйте упражнения на протяжении всего полета, чтобы обезопасить себя от тромбов.Перелет

Продумайте план комфортного полета

Не стоит полагаться на авиалинии в вопросах обеспечения вас всем необходимым. Есть несколько вещей, которые должны быть с вами на борту, и в длинном полете это особенно важно учитывать. Возьмите с собой подушку для шеи, особенно хорошо, если она будет со встроенным одеялом. Не забывайте про беруши – храп или крики младенцев могут вам сильно помешать. Возьмите перекус – еда на борту может быть несъедобной, так что вам захочется чего-то получше. Если у вас с собой перекус, вы чувствуете себя комфортнее. Фонарик тоже пригодится – конечно, никто не предлагает брать массивное устройство, которое нужно надевать на голову, но все же в ночи в салоне достаточно темно, и, если вы что-то уроните, найти это в полумраке на полу будет практически невозможно. Маска для сна пригодится в том случае, если сосед по ряду будет читать со светом, а вы захотите отдохнуть. Не забывайте про наушники, особенно хороши те, что поглощают внешние звуки. Нужны также крем для лица и гигиеническая помада — из-за сухого воздуха ваша кожа может начать шелушиться. Пригодятся и зубная щетка, и дезодорант, ведь за перелет длиннее десяти часов вы наверняка начнете себя ощущать не слишком опрятным человеком. Возьмите и пустую бутылку – после проверки безопасности в аэропорту вы сможете ее наполнить, чтобы всегда иметь с собой воду. Тех маленьких стаканчиков воды, что предлагает стюардесса, вам может быть попросту недостаточно, а свой запас обеспечит вас комфортом, к тому же, нормальный уровень жидкости необходим для вашего здоровья.


Надевайте несколько слоев одежды

Температура в самолете может сильно колебаться, поэтому лучше всего иметь с собой разную одежду. Возьмите с собой теплые носки, возможно, у вас будут мерзнуть ноги. Наденьте свитер – даже если не будет холодно, вы всегда сможете воспользоваться им как подушкой или подложите под спину, чтобы было удобнее сидеть. Если же в салоне будет прохладно, вы еще раз порадуетесь свой предусмотрительности и сможете не замерзнуть.Пережить

Смотрите сериал или несколько фильмов подряд

Полет – идеальный момент для бесперебойного просмотра нескольких сезонов любимого сериала без всяких угрызений совести. К сожалению, в самолетах все еще не всегда есть розетки или нормальный Интернет, так что заранее убедитесь, что все ваши устройства заряжены и на них скачаны ваши любимые песни и приложения. Если пассажир перед вами весь полет будет сидеть с откинутым креслом, места для ноутбука у вас не будет, вы даже не сможете использовать откидной столик. Лучше всего рассчитывать на то, что смотреть вы будете с телефона – или вам придется выбирать из самолетных кинофильмов и смотреть их на экране в спинке кресла.Самолет

Пейте больше воды

Сухой воздух в самолете портит кожу, ухудшает состояние слизистой и мешает дышать. Неудивительно, что к моменту посадки вы чувствуете себя не очень. При этом многие авиалинии предлагают бесплатные алкогольные напитки. Лучше удержаться от соблазна! Алкоголь ускорит процесс потери жидкости, и вам будет еще хуже. Если сдержаться вы не в силах, пейте между коктейлями воду. Не забудьте также про увлажняющий крем и капли для глаз. С ними вы будете выглядеть куда приятнее и ощущать себя намного комфортнее. Без таких капель к концу полета ваши глаза будут с трудом смыкаться, и чувствовать вы себя будете неприятно.Самолет

Двигайтесь и потягивайтесь

Подумайте, сидеть за рабочим столом не очень полезно. Значит, сидеть в самолете еще опаснее. Если вы остаетесь на том же месте часами, в ногах застаивается кровь. В худшем случае возникнут тромбы. Каждый раз, когда идете в туалет, старайтесь двигаться как можно больше, если не стесняетесь, можете сделать даже несколько упражнений из йоги и растяжку. Йога идеально подходит для случаев, когда нужно разогнать кровь из конечностей! Если не можете встать, пошевелите пальцами ног, попереставляйте ноги с пятки на носок и растяните мышцы икр. Это поможет стимулировать кровообращение. Повторяйте упражнения на протяжении всего полета, чтобы обезопасить себя от тромбов.Перелет

Продумайте план комфортного полета

Не стоит полагаться на авиалинии в вопросах обеспечения вас всем необходимым. Есть несколько вещей, которые должны быть с вами на борту, и в длинном полете это особенно важно учитывать. Возьмите с собой подушку для шеи, особенно хорошо, если она будет со встроенным одеялом. Не забывайте про беруши – храп или крики младенцев могут вам сильно помешать. Возьмите перекус – еда на борту может быть несъедобной, так что вам захочется чего-то получше. Если у вас с собой перекус, вы чувствуете себя комфортнее. Фонарик тоже пригодится – конечно, никто не предлагает брать массивное устройство, которое нужно надевать на голову, но все же в ночи в салоне достаточно темно, и, если вы что-то уроните, найти это в полумраке на полу будет практически невозможно. Маска для сна пригодится в том случае, если сосед по ряду будет читать со светом, а вы захотите отдохнуть. Не забывайте про наушники, особенно хороши те, что поглощают внешние звуки. Нужны также крем для лица и гигиеническая помада — из-за сухого воздуха ваша кожа может начать шелушиться. Пригодятся и зубная щетка, и дезодорант, ведь за перелет длиннее десяти часов вы наверняка начнете себя ощущать не слишком опрятным человеком. Возьмите и пустую бутылку – после проверки безопасности в аэропорту вы сможете ее наполнить, чтобы всегда иметь с собой воду. Тех маленьких стаканчиков воды, что предлагает стюардесса, вам может быть попросту недостаточно, а свой запас обеспечит вас комфортом, к тому же, нормальный уровень жидкости необходим для вашего здоровья.